Emotional Mastery 情緒大師

情緒大師 Emotional Mastery (中文版/ 英文版)

「好好生活卡」的作者易安妮，花了一年時間，再次推出新作「情緒大師卡 Emotional Mastery」手繪套卡，這是一套教你如何掌控自我情緒的牌卡，透過練習，你將學會如何提升自己掌控情緒的能力。目的是釋放低落的情緒，並使你恢復自由和喜悅的狀態。

牌卡採用光譜配色方式排列設計，以顏色代表情緒所處的等級，搭配手繪插圖作為聯想的引導。紅色和橘色的卡片說明了沉重或難以負荷的情緒。當你發現自己處於「紅色區」，你將需要找到方法表達自己的感覺並消除造成這種感覺的原因。當你釋放沉重的情緒時，你自然會朝著「藍綠區」前進，達到更穩定和中立的狀態發展。目標是使你到達「粉紫區」，希望在大多數的時間裡都感到平和與快樂。