【 靜心此刻，擁抱身心社靈的整全 🌱 】
衷心感謝香港基督教服務處邀請，讓我們有機會帶領參加者走進這場「靜觀頌缽瑜珈工作坊」。在這段靜謐的時光裡，沉浸於 頌缽聲頻浴 (Sound Bath) 的共振，在 陰瑜珈 (Yin Yoga) 的伸展中釋放深層壓力。 以大自然的花草為引，讓心回歸當下。從體驗身體掃描 (Body Scan) 到 靜觀步行 (Mindful Walking)，再細細品味 靜觀飲食 (Mindful Eating)，每一個練習都是一次對自我的溫柔體驗。 這不僅是一場活動，更是一趟學習自我關懷 (Self-care & Compassion) 的旅程。
願我們都能在繁忙中找到身、心、社、靈的平衡與健康。
With deep gratitude and compassion, we ground ourselves in the here, the now, and the within.
