Collection: Dot b 青少年靜觀課程 (到校服務)
「 Dot b 青少年靜觀課程」
「.b」發音為 [dot – b],意為「停下來並存在」(Stop & Be)。課程以英國「Mindfulness in Schools Project」(MiSP)研究成果為基礎,並於國際及香港校園廣泛發展及使用,共十節的課程針對青少年認知發展設計,透過簡短、互動的靜觀練習,幫助學生掌握「活在當下」的生活技能,提升心理韌性與幸福感。
Mindfulness in Schools Project (MiSP) 是英國設立的非牟利機構。目的是透過於校園推廣靜觀,讓兒童、青少年及教師融入生活促進整全的身心健康。
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