Collection: Dot b 青少年靜觀課程 (到校服務)

「 Dot b 青少年靜觀課程」

「.b」發音為 [dot – b]，意為「停下來並存在」（Stop & Be）。課程以英國「Mindfulness in Schools Project」（MiSP）研究成果為基礎，並於國際及香港校園廣泛發展及使用，共十節的課程針對青少年認知發展設計，透過簡短、互動的靜觀練習，幫助學生掌握「活在當下」的生活技能，提升心理韌性與幸福感。

Mindfulness in Schools Project (MiSP) 是英國設立的非牟利機構。目的是透過於校園推廣靜觀，讓兒童、青少年及教師融入生活促進整全的身心健康。

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