Collection: 園藝治療暨自我關顧靜觀小組

感謝保良局邀請🌱 早前於長者地區中心帶領園藝治療小組，參加者親手製作多款園藝作品之餘，同工亦介紹「品味」（Savouring*）概念，並鼓勵大家拍照留念這份美好回憶。

活動透過充滿生命力的植物及多感官媒介，引導參加者回到當下，練習「靜觀呼吸」（mindful breathing）等技巧；同時分享實用自助減壓及自我關顧（self-care）方法，促進精神健康。

*Bryant, F. B., & Vero, J. (2007). Savoring: A new model of positive experience. Lawrence Erlbaum Associates Publishers.