Collection: 「Singing Bowl 自我關懷體驗工作坊」

東華三院邀請舉辦「Singing Bowl 自我關懷體驗工作坊」。

活動中，具澳洲及英國註冊國際認證靜觀導師、註冊社工、瑜珈老師（RYT)暨頌缽高級培訓老師資格之帶領下，以頌缽為媒介，帶領參加者體驗多項正念練習，包括：

🍀靜觀呼吸（Mindful Breathing）
🍀靜觀步行（Mindful Walking）
🍀身體掃描（Body Scan）

同時分享了「枯竭漏斗」（Exhaustion Funnel）概念，協助參加者理解壓力累積的機制，並學習有效的自我關顧策略。

衷心感謝東華三院提供專業平台，讓參加者於忙碌生活中重新連結內在平靜，實踐自我照顧。

本中心為國際認可Singing Bowl 培訓機構 (IAOTH Training Provider 及Singing Bowl 老師為尼泊爾政府認可發證資格之高級培訓導師)

☎️ 聯絡我們了解更多到校/機構服務
Contact: 2503 3608 / WhatsApp: (852) 9461-4083
E: Starrystarrywellness@gmail.com