Collection: 歷奇五感自然靜觀活動

歷奇五感自然靜觀活動

「歷奇五感自然靜觀活動」 融合了「歷奇為本輔導」 (Adventure-based counseling)，簡稱A B C及靜觀認知療法(Mindfulness Based Cognitive Therapy) 介入手法，結合了不同元素，當中包括歷奇訓練、小組及個人輔導技巧、在大自然環境中完成任務、自然五感體驗等，透過一些群體解決困難和決策挑戰協助參加者認識自己、提升自信心、自我價值、溝通技巧、團隊合作精神。更以靜觀認知療法(Mindfulness Based Cognitive Therapy) 中自然五感體驗及活動解說，讓參加者覺察慢下來重新回到當下(Here and Now)，覺察自己的情緒亦慢下來感受及疏理。

「歷奇為本輔導」 (adventure-based counseling)，簡稱A B C，結合了不同元素，當中包括歷奇訓練、小組及個人輔導技巧、在野外環境中完成任務等等，透過一些群體解決困難和決策遊戲協助參加者認識自己、提升自信心、自我價值、溝通技巧、團隊合作精神⋯⋯「歷奇輔導」以「經驗學習法」為理論架構，這套學習法由高大衛（David Kolb, 1984） 整理不同經驗而提出，他認為一切的學習以經驗為起點，透過具體經驗（Concrete experience）、觀察及反省（Observation & reflection)、總結經驗（Forming abstract concepts）及實踐應用（Testing in new situations）這幾個元素，經過整合及疏理，最後內化成個人的人生經驗，並於活動解說環節，透過促進結對小組（Dyad Group）正面分享，由個人連結至群體，更深化參加者遷移學習（Transfer of learning）的能力，將是次活動經驗，例如社交技巧、情緒管理能力、解難能力等，擴展至將來（Future）應對生活上不同的挑戰。

活動雷sir設計了不同團隊合作的遊戲，讓參加者可以在過程中商量解決方式，不斷調整策略，並由組員之間互相反饋從而達到歷奇為本輔導的活動目的。以外，由於雷Sir過往接觸不少特殊學習需要的兒童及青少年（例如過度活躍症及專注力不足、自閉症等等的學生），他認為感官刺激和靜觀這類型的活動有助改善他們的專注力及情緒，而大自然中為我們提供了很多感官刺激的元素，這點與我們的理念和場地設計不謀而合。因為在園藝治療的五感治療花園中，強調不同的感官刺激元素有助讓人平靜心境、感受活在當下的力量。所以雷sir亦帶備了頌砵、白蘭花等等，讓大家可以聞聞不同的花香、聽聽大自然和頌砵的聲音，體驗平靜的時刻。一同到花園的碎石區嘗試 Mindful Walking （正念步行）學習放慢步伐，調息呼吸，在每步中感受當下(Here and Now) ，回歸內在平靜，感受身體的重量，覺察身體與大自然的關係與連結。

                                  聯絡我們了解更多服務詳情

                        Contact: 2503 3608 / WhatsApp: (852) 9461-4083

                                E: Starrystarrywellness@gmail.com